健康管理は、食事の管理から。ポークソテーのナトリウムの内訳

ポークソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （91.7%）
• バター （3.9%）
• 豚ロース （3.4%）
• みりん風調味料 （0.99%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	91.7	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	3.9	%
豚ロース	1人前	42	mg	3.4	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	0.99	%