健康管理は、食事の管理から。から揚げの炭水化物の内訳

から揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （75.2%）
• 料理酒 （7.4%）
• ショウガ （6.1%）
• 本みりん （6%）
• 濃口しょうゆ （2.8%）
• その他 （2.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	75.2	%
料理酒	3g	0.8	g	7.4	%
ショウガ	1片	0.66	g	6.1	%
本みりん	1.5g	0.65	g	6	%
濃口しょうゆ	3g	0.3	g	2.8	%
こしょう	3振り	0.21	g	1.9	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.59	%
若鶏モモ	20g	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	1.5g	0	g	0	%