健康管理は、食事の管理から。ハムエッグのナトリウムの内訳

プチ大福さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ハムエッグの詳細>ハムエッグのナトリウムの内訳

ハムエッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

  • ボンレスハム (73.1%)
  •  (26.7%)
  • レタス (0.27%)

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

ボンレスハム 中1枚 165 mg 73.1 %
M1個 60.2 mg 26.7 %
レタス 1人前 0.6 mg 0.27 %
チンゲン菜 0g 0 mg 0 %
植物油 大さじ1杯 0 mg 0 %
きゅうり 中0本 0 mg 0 %
キャベツ 葉0枚 0 mg 0 %
サニーレタス 0人前 0 mg 0 %
黒こしょう 0振り 0 mg 0 %
食塩 0g 0 mg 0 %
ロースハム 中0枚 0 mg 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 komokomo
なるほど  taka0723
5月30日(金)曇...  凡 ハヤト
17℃雨  muusan
Morning G...  ましゃもも
17℃曇り  muusan
仕事  きょろきょろ60D
桑の実とメジロ  Sei
5月29日(木)曇...  凡 ハヤト
暑い…↓  みたお
5/29  つかっと
ヨコスカ  mommomo
カフネ  ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ