健康管理は、食事の管理から。手羽先煮の炭水化物の内訳

手羽先煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （40.6%）
• 料理酒 （36.5%）
• 濃口しょうゆ （12.4%）
• 穀物酢 （10.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	1.5	g	40.6	%
料理酒	5g	1.3	g	36.5	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.45	g	12.4	%
穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	10.5	%
若鶏手羽	中0.3本	0	g	0	%