健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		野菜ジュース コーヒー フレンチトースト	ごはん　140g 味噌汁 きんぴらごぼう 卵焼き 納豆 コーヒー	アジたたき あさり酒蒸し 玉ねぎのかき揚げ（塩） なす揚げひたし たくあん マンゴー ぶどう	1100.2	kcal
6月2日(土)
6月3日(日)
6月4日(月)
6月5日(火)
6月6日(水)
6月7日(木)
6月8日(金)
6月9日(土)
6月10日(日)
6月11日(月)
6月12日(火)		野菜ジュース ライチ サラダ マルゲリータ アンパン 刺身（貝・いか）	玄米ご飯 卵焼き 若鶏のレモン蒸し 味噌汁 ピーマンおかか コーヒー ダノンビオブルーベリー	野菜スープ 南瓜煮物 つけもの ひじきとツナの炒め物	1060.6	kcal
6月13日(水)		野菜ジュース ライチ ごはん　80ｇ あさり汁 つけもの カレイ（干し） ダノンビオ	ごはん　140g 味噌汁 菜の花辛し和え 冷奴 塩だれ肉もやし たまねぎとひろうず ダノンビオブルーベリー	野菜スープ かぼちゃ煮物 つけもの アーモンド	1073.8	kcal
6月14日(木)		野菜ジュース ライチ 野菜スープ ゆでたまご 中華ちまき	ごはん　140g 味噌汁 ひじき煮 冷や奴 わかめ酢 納豆	トマト ネーブルオレンジ 野菜スープ トマト アーモンド	1093.8	kcal
6月15日(金)		野菜ジュース 野菜スープ ライチ トマト 納豆炒め ダノンビオ コーヒー	アボガドベジー ハーブティー		687.7	kcal
6月16日(土)
6月17日(日)
6月18日(月)		野菜ジュース サラダ トマト ゆで卵 ダノンビオ コーヒー	キウイ ざるそば	シュークリーム きゅうりつけもの エスプレッソゼリーパフェ 野菜スープ つけもの さやいんげんの胡麻和え フラン オリジナルホワイ... コーヒービーンズチョコ アーモンド ピーナツ ハニーローストカシューナッツ	1772.9	kcal
6月19日(火)		野菜ジュース 豆腐とワカメの味噌汁 さやいんげんの胡麻和え ドライトマト 理想のトマト	ごはん　140g 味噌汁 ひややっこ きりぼし大根 納豆 きゅうりキューちゃん	水餃子 冷奴 たくあん チロルチョコバラエテイパ... アーモンド 3種の中華　マーボーなす	1305.3	kcal
6月20日(水)		野菜ジュース 味噌汁 卵焼き 納豆 シュークリーム	ごはん　140g とん汁 焼さんま コーヒー ダノンビオ	鮭と野菜のタジン蒸し サーモン刺身 タコとキュウリの酢の物 切干大根	1829.5	kcal
6月21日(木)		カスピ海ヨーグルト サラダ 野菜ジュース ゆで卵	ごはん　140g 味噌汁 ゴーヤ炒め ひややっこ オクラ コーヒー	きゅうりつけもの 豆乳ごまきな粉 酒粕チーズケーキ 野菜スープ 酢の物 たくあん	1132.7	kcal
6月22日(金)		台湾コーヒー 味噌汁 カスピ海ヨーグルト きな粉	モカソフト ダノンビオ 理想のトマト		544.7	kcal
6月23日(土)
6月24日(日)
6月25日(月)		野菜ジュース サラダ ゆで卵 ダノンビオ コーヒー			286	kcal
6月26日(火)
6月27日(水)
6月28日(木)
6月29日(金)
6月30日(土)