健康管理は、食事の管理から。豚肉とチンゲンサイの中華風炒めの炭水化物の内訳

豚肉とチンゲンサイの中華風炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （40.4%）
• 料理酒 （33.2%）
• チンゲン菜 （24.8%）
• こしょう （0.87%）
• 豚バラ （0.74%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	4g	3.3	g	40.4	%
料理酒	10g	2.7	g	33.2	%
チンゲン菜	中1株	2	g	24.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.87	%
豚バラ	60g	0.06	g	0.74	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
植物油	4g	0	g	0	%
中華だし	0.5カップ	0	g	0	%