健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの食塩相当量の内訳

ホットドッグの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （22.7%）
• ロールパン （21.5%）
• 薄口しょうゆ （19.1%）
• ケチャップ （17.8%）
• 粒入りマスタード （12.3%）
• その他 （6.63%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中2本	0.76	g	22.7	%
ロールパン	中1個	0.72	g	21.5	%
薄口しょうゆ	4g	0.64	g	19.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.59	g	17.8	%
粒入りマスタード	10g	0.41	g	12.3	%
バター	10g	0.19	g	5.7	%
おろししょうが	小1盛り	0.03	g	0.9	%
カレー粉	1g	0	g	0.03	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%
キャベツ	30g	0	g	0	%