健康管理は、食事の管理から。中華スープの食物繊維の内訳

中華スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 長ネギ （71.2%）
• カットワカメ （28.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

長ネギ	中0.25本	0.44	g	71.2	%
カットワカメ	0.5人前	0.18	g	28.8	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%