健康管理は、食事の管理から。大学芋のナトリウムの内訳

大学芋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （86%）
• さつまいも （13.9%）
• 砂糖（上白糖） （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	0.5g	28.5	mg	86	%
さつまいも	中0.5個	4.6	mg	13.9	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.09	%
植物油	3g	0	mg	0	%
水あめ	15g	0	mg	0	%