健康管理は、食事の管理から。大学芋の栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大学芋の詳細

大学芋の詳細

大学芋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 240.5 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 52 g
 
14%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 33.1 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
5.4%
 内訳
＊カリウム 543 mg
 
18.1%
 内訳
＊カルシウム 46.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 5.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 56.5 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
休日　消防防火週間... 　きょろきょろ６０Ｄ
コーヒー焙煎講座 　おじまる子
MyLife 8N... 　Tokyo198
やらかした…↑ 　みたお
札幌 　mommomo
巻き爪痛い 　打ち水
12℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
MyLife 7N... 　Tokyo198
11/7-館？ 　kobaya
16℃晴れ 　muusan
ゴジラ−0.0 　おじまる子
こんなものか。 　あたりばん
休日　庭剪定　しめ... 　きょろきょろ６０Ｄ
11/7 　つかっと
結局…→ 　みたお
飛び石休み 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ