健康管理は、食事の管理から。おかかおにぎりの炭水化物の内訳

おかかおにぎりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （99%）
• 薄口しょうゆ （0.89%）
• かつお節 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	99	%
薄口しょうゆ	6g	0.47	g	0.89	%
かつお節	小1パック	0.03	g	0.06	%
食塩	3g	0	g	0	%