健康管理は、食事の管理から。肉豆腐のコレステロールの内訳

肉豆腐のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （98.5%）
• 長ネギ （1.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	50g	30.5	mg	98.5	%
長ネギ	中0.3本	0.48	mg	1.5	%
エノキダケ	普通サイズ0.4袋	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.7杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.6杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.6杯	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%