健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーソテーのナトリウムの内訳

ブロッコリーソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ブロッコリー （99.7%）
• 黒こしょう （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ブロッコリー	中1株	20	mg	99.7	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.32	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%