健康管理は、食事の管理から。醤油ラーメンの炭水化物の内訳

醤油ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （91.5%）
• 料理酒 （6.9%）
• カットワカメ （1.4%）
• こしょう （0.24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	0.4玉	26.7	g	91.5	%
料理酒	大さじ0.5杯	2	g	6.9	%
カットワカメ	1人前	0.42	g	1.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.24	%