健康管理は、食事の管理から。豚のナトリウムの内訳

豚のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.7%）
• 豚ロース （1.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	98.7	%
豚ロース	75g	31.5	mg	1.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%