健康管理は、食事の管理から。卵サンドのコレステロールの内訳

卵サンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （83.9%）
• マヨネーズ （9.8%）
• バター （6.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	83.9	%
マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	9.8	%
バター	大さじ0.5杯	13.7	mg	6.3	%
食塩	1g	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%