健康管理は、食事の管理から。生春巻のナトリウムの内訳

生春巻のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （51.3%）
• ブラックタイガー （17.1%）
• 豆板醤 （14.3%）
• ピーナッツバター （12.1%）
• ピーナッツ （2.4%）
• その他 （2.73%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	4g	252	mg	51.3	%
ブラックタイガー	中4尾	84	mg	17.1	%
豆板醤	1g	70	mg	14.3	%
ピーナッツバター	大さじ1杯	59.5	mg	12.1	%
ピーナッツ	大さじ1杯	12	mg	2.4	%
鶏ガラだし	30g	9	mg	1.8	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	0.4	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	0.24	%
大豆もやし	0.5人前	0.75	mg	0.15	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.08	%
穀物酢	4g	0.24	mg	0.05	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.01	%