健康管理は、食事の管理から。ハンバーガーのコレステロールの内訳

ハンバーガーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛ミンチ （35.2%）
• 卵 （29.7%）
• 卵 （23.7%）
• バター （5.5%）
• 無塩バター （4.3%）
• その他 （1.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛ミンチ	80g	53.6	mg	35.2	%
卵	M0.25個	45.2	mg	29.7	%
卵	M0.2個	36.1	mg	23.7	%
バター	4g	8.4	mg	5.5	%
無塩バター	3g	6.6	mg	4.3	%
牛乳	20g	2.4	mg	1.6	%
粒入りマスタード	小1盛り	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ1杯	0	mg	0	%
ピクルス	2切れ	0	mg	0	%
玉ねぎ	40g	0	mg	0	%
ゴマ	3g	0	mg	0	%
パン酵母	0.4g	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（強力粉）	40g	0	mg	0	%