健康管理は、食事の管理から。しょうが寒天の食塩相当量の内訳

しょうが寒天の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 豆乳（調整） （88.9%）
• おろししょうが （11.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

豆乳（調整）	300g	0.3	g	88.9	%
おろししょうが	2.5g	0.04	g	11.1	%
寒天	3食分	0	g	0	%