食事レポート
グラフ(2013年6月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(6月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
|
6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
|
18時 ~ 23時 |
エネルギー |
6月1日(土) |
|
スポーツミルク
超熟 [袋] 6枚
目玉焼き
ソーセージ
きゅうり・トマト
キーウィヨーグルト
コーヒー
|
パスタ
サラダ
炭酸水
レモン
|
フルーツタルト
コーヒー
チキンの香草焼き
サラダ
ブロッコリーとクリームチーズのサラダ
ぽん酢
グランドライ
ごはん 100g
ワイン(赤)
うまい輪 チーズ味
|
2993.8 |
kcal |
|
6月2日(日) |
|
|
|
|
|
6月3日(月) |
|
|
|
|
|
6月4日(火) |
|
|
|
|
|
6月5日(水) |
|
|
|
|
|
6月6日(木) |
|
|
|
|
|
6月7日(金) |
|
|
|
|
|
6月8日(土) |
|
|
|
|
|
6月9日(日) |
|
|
|
|
|
6月10日(月) |
|
|
トロッタスパークリング 特濃ホワイト
|
|
226 |
kcal |
|
6月11日(火) |
|
|
|
|
|
6月12日(水) |
|
|
|
|
|
6月13日(木) |
|
|
|
|
|
6月14日(金) |
|
|
|
|
|
6月15日(土) |
|
|
|
|
|
6月16日(日) |
|
|
|
|
|
6月17日(月) |
|
|
|
|
|
6月18日(火) |
|
|
|
|
|
6月19日(水) |
|
|
|
|
|
6月20日(木) |
|
|
|
|
|
6月21日(金) |
|
|
|
|
|
6月22日(土) |
|
|
|
|
|
6月23日(日) |
|
|
|
|
|
6月24日(月) |
|
|
|
|
|
6月25日(火) |
|
|
|
|
|
6月26日(水) |
|
|
|
|
|
6月27日(木) |
|
|
|
|
|
6月28日(金) |
|
|
|
|
|
6月29日(土) |
|
|
|
|
|
6月30日(日) |
|
|
|
|
|
6月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1609.9 kcal
摂取目安(平均) 1211 ~ 2119 kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|