健康管理は、食事の管理から。しょうが寒天の炭水化物の内訳

しょうが寒天の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 豆乳（調整） （97.9%）
• おろししょうが （1.5%）
• 寒天 （0.61%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

豆乳（調整）	300g	14.4	g	97.9	%
おろししょうが	2.5g	0.22	g	1.5	%
寒天	3食分	0.09	g	0.61	%