健康管理は、食事の管理から。ミートソースのナトリウムの内訳

ミートソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （38.2%）
• 固形コンソメ （30%）
• 食塩 （27.6%）
• 豚ミンチ （4.1%）
• 玉ねぎ （0.08%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	270	mg	38.2	%
固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	30	%
食塩	0.5g	195	mg	27.6	%
豚ミンチ	50g	29	mg	4.1	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.08	%
アスパラガス	中1本	0.4	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ナス	40g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%