健康管理は、食事の管理から。春雨サラダのナトリウムの内訳

春雨サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ナンプラー （69.6%）
• 桜エビ （14%）
• ブラックタイガー （10.6%）
• 鶏ガラだし （5.1%）
• セロリ （0.31%）
• その他 （0.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ナンプラー	5g	413	mg	69.6	%
桜エビ	1人前	83	mg	14	%
ブラックタイガー	中3尾	63	mg	10.6	%
鶏ガラだし	0.5カップ	30	mg	5.1	%
セロリ	中0.1本	1.8	mg	0.31	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.25	%
はるさめ（乾）	乾物0.5人前	0.98	mg	0.16	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.03	%