健康管理は、食事の管理から。うざくのナトリウムの内訳

うざくのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （42.6%）
• 真昆布 （41.8%）
• ウナギ （11.1%）
• カツオ昆布だし （2.5%）
• 米酢 （1.4%）
• その他 （0.59%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	0.5g	28.5	mg	42.6	%
真昆布	0.2人前	28	mg	41.8	%
ウナギ	10g	7.4	mg	11.1	%
カツオ昆布だし	5g	1.7	mg	2.5	%
米酢	大さじ0.5杯	0.96	mg	1.4	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.56	%
本みりん	0.5g	0.02	mg	0.02	%
料理酒	0.5g	0.01	mg	0.01	%