健康管理は、食事の管理から。カンパーニュピザ・小３枚の葉酸の内訳

カンパーニュピザ・小３枚の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ライ麦パン （59.6%）
• トマト （18.5%）
• ピーマン （9.1%）
• プロセスチーズ （7.6%）
• 若鶏ササミ （3.5%）
• その他 （1.66%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ライ麦パン	50g	17	μg	59.6	%
トマト	中0.2個	5.3	μg	18.5	%
ピーマン	10g	2.6	μg	9.1	%
プロセスチーズ	スライス0.4枚	2.2	μg	7.6	%
若鶏ササミ	10g	1	μg	3.5	%
トマトソース	10g	0.3	μg	1.1	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.16	μg	0.56	%