健康管理は、食事の管理から。味噌野菜炒めのナトリウムの内訳

味噌野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （99.4%）
• キャベツ （0.32%）
• 玉ねぎ （0.21%）
• ピーマン （0.08%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ0.5杯	459	mg	99.4	%
キャベツ	30g	1.5	mg	0.32	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.21	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.08	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.01	%
植物油	8g	0	mg	0	%
ナス	中0.5本	0	mg	0	%