健康管理は、食事の管理から。カレーの具　鶏と豆　2皿分のコレステロールの内訳

カレーの具　鶏と豆　2皿分のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	100g	79	mg	100	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
大豆	10g	0	mg	0	%
ひよこ豆	15g	0	mg	0	%
グリンピース	大さじ1杯	0	mg	0	%
マッシュルーム	中8個	0	mg	0	%
トマト	中1個	0	mg	0	%
小松菜	中3株	0	mg	0	%
玉ねぎ	100g	0	mg	0	%