健康管理は、食事の管理から。豚のスペアリブのナトリウムの内訳

豚のスペアリブのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.8%）
• 豚バラ （15.3%）
• マーマレード （0.79%）
• ニンニク （0.09%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	83.8	%
豚バラ	100g	47	mg	15.3	%
マーマレード	大さじ1杯	2.4	mg	0.79	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.09	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0.01	%