健康管理は、食事の管理から。かぶのレモン和えのナトリウムの内訳

かぶのレモン和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.1%）
• かぶ（根） （1.7%）
• レモン（果汁） （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1g	57	mg	98.1	%
かぶ（根）	小1個	1	mg	1.7	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.1	mg	0.17	%