健康管理は、食事の管理から。寒天ゼリー　キウイの食物繊維の内訳

寒天ゼリー　キウイの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キウイフルーツ （94.3%）
• 寒天 （5.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キウイフルーツ	10g	0.25	g	94.3	%
寒天	1g	0.02	g	5.7	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	g	0	%