健康管理は、食事の管理から。豚のスペアリブの炭水化物の内訳

豚のスペアリブの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• マーマレード （85.5%）
• 料理酒 （6.2%）
• ニンニク （4.9%）
• 濃口しょうゆ （2.8%）
• 豚バラ （0.62%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

マーマレード	大さじ1杯	13.9	g	85.5	%
料理酒	大さじ0.25杯	1	g	6.2	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.79	g	4.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.45	g	2.8	%
豚バラ	100g	0.1	g	0.62	%