健康管理は、食事の管理から。湯豆腐のコレステロールの内訳

湯豆腐のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 白子（鱈） （85.6%）
• タラ（生） （11%）
• かつお節 （3.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

白子（鱈）	50g	180	mg	85.6	%
タラ（生）	40g	23.2	mg	11	%
かつお節	小1パック	7.2	mg	3.4	%
木綿豆腐	150g	0	mg	0	%
大根（根）	50g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
真昆布	1人前	0	mg	0	%