健康管理は、食事の管理から。スクランブルエッグのコレステロールの内訳

スクランブルエッグのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （93.6%）
• バター （5.4%）
• 牛乳 （0.93%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	93.6	%
バター	5g	10.5	mg	5.4	%
牛乳	15g	1.8	mg	0.93	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%