健康管理は、食事の管理から。スクランブルエッグの栄養バランスを見てみよう

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スクランブルエッグの詳細

スクランブルエッグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.3 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 3.4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 299 mg
 
9.4%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
15.8%
 内訳
＊カリウム 122 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 41 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 101 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.2 μg
 
11%
 内訳
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 193 mg
 
29.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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