健康管理は、食事の管理から。マルゲリータのナトリウムの内訳

マルゲリータのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （47.5%）
• チリソース （18.3%）
• ゴーダチーズ （17%）
• チェダーチーズ （17%）
• トマト （0.09%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	47.5	%
チリソース	25g	300	mg	18.3	%
ゴーダチーズ	35g	280	mg	17	%
チェダーチーズ	35g	280	mg	17	%
トマト	50g	1.5	mg	0.09	%
小麦粉（強力粉）	37g	0.74	mg	0.05	%
小麦粉（薄力粉）	37g	0.74	mg	0.05	%
パン酵母	0.5g	0.6	mg	0.04	%
バジル	5g	0.05	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%