健康管理は、食事の管理から。春雨のナトリウムの内訳

春雨のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （90%）
• 鶏ガラだし （8.8%）
• はるさめ（乾） （0.57%）
• にんじん （0.37%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （0.22%）
• その他 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	308	mg	90	%
鶏ガラだし	0.5カップ	30	mg	8.8	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	0.57	%
にんじん	5g	1.3	mg	0.37	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	0.5g	0.76	mg	0.22	%
干ししいたけ	中0.5個	0.12	mg	0.04	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.03	%
きゅうり	10g	0.1	mg	0.03	%
ごま油	小さじ0.3杯	0	mg	0	%