健康管理は、食事の管理から。マルゲリータの食物繊維の内訳

マルゲリータの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （31.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （28%）
• トマト （15.2%）
• チリソース （14.4%）
• バジル （6.1%）
• その他 （4.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小麦粉（強力粉）	37g	1	g	31.4	%
小麦粉（薄力粉）	37g	0.93	g	28	%
トマト	50g	0.5	g	15.2	%
チリソース	25g	0.48	g	14.4	%
バジル	5g	0.2	g	6.1	%
パン酵母	0.5g	0.16	g	4.9	%
食塩	2g	0	g	0	%
ゴーダチーズ	35g	0	g	0	%
チェダーチーズ	35g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%