健康管理は、食事の管理から。手羽先煮の炭水化物の内訳

手羽先煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 本みりん （44.1%）
• 砂糖（上白糖） （25.3%）
• 料理酒 （22.8%）
• 濃口しょうゆ （7.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

本みりん	小さじ1杯	2.6	g	44.1	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	1.5	g	25.3	%
料理酒	5g	1.3	g	22.8	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.45	g	7.7	%
若鶏手羽	中1本	0	g	0	%