健康管理は、食事の管理から。蒸し海老餃子の炭水化物の内訳

蒸し海老餃子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子の皮 （64.3%）
• 砂糖（上白糖） （22.4%）
• 玉ねぎ （10.1%）
• おろししょうが （1.9%）
• ブラックタイガー （0.95%）
• その他 （0.34%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子の皮	市販品2枚	5.7	g	64.3	%
砂糖（上白糖）	2g	2	g	22.4	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	10.1	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	1.9	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	0.95	%
卵	10g	0.03	g	0.34	%
食塩	1g	0	g	0	%
豚ミンチ	0.5人前	0	g	0	%