健康管理は、食事の管理から。ささみ ハーブ焼きの食塩相当量の内訳

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ささみ ハーブ焼きの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 食塩 (94.7%)
  • 若鶏ササミ (5.3%)
  • セージ (0.06%)
  • 黒こしょう (0.02%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩 小さじ0.2杯 1.2 g 94.7 %
若鶏ササミ 中2枚 0.07 g 5.3 %
セージ 0.5入れ 0 g 0.06 %
黒こしょう 1振り 0 g 0.02 %
タイム 0.5入れ 0 g 0 %
バジル 0.5入れ 0 g 0 %
オリーブオイル 5g 0 g 0 %



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