健康管理は、食事の管理から。たぬきそばのナトリウムの内訳

たぬきそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• そば（乾燥） （48.8%）
• 薄口しょうゆ （43.4%）
• 卵 （3.5%）
• カツオ昆布だし （2.9%）
• 若鶏ムネ （1.3%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

そば（乾燥）	1人前	850	mg	48.8	%
薄口しょうゆ	12g	756	mg	43.4	%
卵	M1個	60.2	mg	3.5	%
カツオ昆布だし	150g	51	mg	2.9	%
若鶏ムネ	60g	22.8	mg	1.3	%
本みりん	10g	0.3	mg	0.02	%