健康管理は、食事の管理から。春雨サラダのナトリウムの内訳

春雨サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロースハム （62.2%）
• フレンチドレッシング （37.3%）
• はるさめ（乾） （0.4%）
• きゅうり （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロースハム	中2枚	300	mg	62.2	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	37.3	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	0.4	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.09	%