健康管理は、食事の管理から。ちりめんのナトリウムの内訳

ちりめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• しらす干し （100%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

しらす干し

大さじ1杯

130

mg

100

%