健康管理は、食事の管理から。手羽元カレーのナトリウムの内訳

手羽元カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （44.9%）
• 食塩 （37.1%）
• 若鶏手羽 （16.1%）
• にんじん （1.3%）
• 玉ねぎ （0.3%）
• その他 （0.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	44.9	%
食塩	小さじ0.3杯	702	mg	37.1	%
若鶏手羽	400g	304	mg	16.1	%
にんじん	中0.5本	25	mg	1.3	%
玉ねぎ	中1.5玉	5.7	mg	0.3	%
ぶなしめじ	130g	3.9	mg	0.21	%
じゃがいも	中2個	2.7	mg	0.14	%
グリンピース	大さじ4杯	0.4	mg	0.02	%
黒こしょう	3振り	0.2	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%