健康管理は、食事の管理から。砂肝の煮物のナトリウムの内訳

砂肝の煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85%）
• 砂肝（鶏） （7.9%）
• おろししょうが （6.4%）
• みりん風調味料 （0.68%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1.5杯	1539	mg	85	%
砂肝（鶏）	260g	143	mg	7.9	%
おろししょうが	小10盛り	116	mg	6.4	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	0.68	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%