健康管理は、食事の管理から。砂肝の煮物の栄養バランスを見てみよう

がまぐちさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>砂肝の煮物の詳細

砂肝の煮物の詳細

砂肝の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 340.2 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 18.3 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 49.8 g
 
44%
 内訳
＊ナトリウム 1810 mg
 
57.4%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 734 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 29.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 7 mg
 
17.5%
 内訳
＊亜鉛 7.5 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンA 10.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 4.4 μg
 
183.3%
 内訳
＊ビタミンC 37 mg
 
37%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 72.8 μg
 
112%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 520 mg
 
80%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まぁ、良いか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
9/18-松田 　kobaya
晴 　komokomo
あれま…↑ 　みたお
臭いのがストレス 　megulalal...
酢豚 　mommomo
20℃曇り 　muusan
松戸 と 不思議さ... 　ぴぃずま
寝ぼけた！！ 　おじまる子
20℃雨 　muusan
出る? 出ない? 　mommomo
まあ良いか 　あたりばん
曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
前後ドラレコと弁護... 　ダックスＲＯＮ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ