健康管理は、食事の管理から。ふきの葉の塩漬けのナトリウムの内訳

ふきの葉の塩漬けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （95.7%）
• ふき （4.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	95.7	%
ふき	3人前	31.5	mg	4.3	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%