健康管理は、食事の管理から。もつ鍋のコレステロールの内訳

もつ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ヒモ（牛） （99.6%）
• 長ネギ （0.38%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ヒモ（牛）	1人前	105	mg	99.6	%
長ネギ	中0.25本	0.4	mg	0.38	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオだし	0.5カップ	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ごぼう	1人前	0	mg	0	%
ニラ	0.5束	0	mg	0	%