健康管理は、食事の管理から。ひじきごはんのナトリウムの内訳

ひじきごはんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （84.2%）
• ひじき （15.1%）
• 米・もち米 （0.43%）
• カツオ昆布だし （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	30g	390	mg	84.2	%
ひじき	5g	70	mg	15.1	%
米・もち米	200g	2	mg	0.43	%
カツオ昆布だし	4g	1.4	mg	0.29	%