健康管理は、食事の管理から。がんもと洋風野菜のｽｰﾌﾟの食塩相当量の内訳

がんもと洋風野菜のｽｰﾌﾟの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （56.8%）
• がんもどき （31.6%）
• ベーコン （10.5%）
• ブロッコリー （0.53%）
• にんじん （0.53%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	56.8	%
がんもどき	中2個	0.6	g	31.6	%
ベーコン	10g	0.2	g	10.5	%
ブロッコリー	10g	0.01	g	0.53	%
にんじん	10g	0.01	g	0.53	%
カリフラワー	10g	0	g	0	%
グリンピース	5g	0	g	0	%
とうもろこし	5g	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
玉ねぎ	5g	0	g	0	%